Les cours collectifs
Les cours collectifs / Méthode Feldenkrais / Le Puy en Velay / Lantriac
Les cours hebdomadaires au Puy en Velay
Les jeudis au Puy EN Velay
A LA BIOCOOP
De 10h à 11h
A la Biocoop echo nature,
34 avenue de la broderie
43000 Le Puy en Velay
Tarif: 10€ la séance, 70€ le trimestre
AU LABO
Au Labo, rue Jean Molière (sur le bd de la république) 43000 Le Puy en Velay
Tarif: 10€ la séance, 70€ le trimestre
Les ateliers mensuels au Puy en Velay
AuPuy en Velay
1 dimanche par mois de 10h à 12h
Cet atelier mensuel propose une première leçon de prise de
conscience par le mouvement (Feldenkrais) pour ensuite se laisser glisser dans l'immobilité du sommeil conscient ( Yoga Nidra ) ou de la méditation
Les dates seront définis en début d'année
Le Labo
Rue Jean Molière, bd de la république
43000 Le Puy en Velay
Tarif: 20€ la séance
Au Puy en Velay
1 dimanche par mois de 10h à 11h45
2 séances de Feldenkrais sur un thème:
- La respiration
- Les mobilités de la colonne
- La marche
- L'équilibre
- Le plancher pelvien
- .......
Les dates seront définis en début d'année
Le Labo
Rue Jean Molière
43000 Le Puy en Velay
Tarif : 20 euros l'atelier
Exploration autour d'un thème par trimestre
Vous avez la possibilité de vous inscrire aux ateliers hebdomadaires à la séance, au trimestre ou à l'année.
Le thème est donné à titre indicatif, chaque leçon permet de développer notre présence, notre attention et notre conscience afin de développer nos capacités d'apprentissages et notre potentiel.
La colonne vertébrale, axe central, espace de transmission.
1er trimestre
Un dos vivant, ouvert est un dos qui reste souple. De sa souplesse provient sa force. La colonne relie le bas et le haut du corps, quand la position de la tête change, qu'un bras ou une jambe bouge, toute la colonne doit s'adapter à la nouvelle situation.
Nous explorerons durant ce premier trimestre les mobilités de cet axe central. comment le moindre mouvement demande une réorganisation de tout le corps.
Rétablir la relation tête / cage thoracique / bassin.
2ème trimestre
Différencier et améliorer la mobilité de chacune de ces unités afin de les faire fonctionner dans leur intégralité et de les coordonnées les unes aux autres.
Les grandes articulations du corps humain.
3ème trimestre
Quelles sont les libertés de chacune de nos grandes articulations ? a quel moment arrivant à la limite de cette liberté, une autre partie de nous même est engagée et comment se fait cette transmission? Quelle est la relation dynamique entre les différents segments qui composent notre corps?
« Rien, à propos de nos schémas de comportement, n’est permanent, si ce n’est notre conviction qu’ils le sont. » Moshe Feldenkrais
Enrichir l'image de soi et découvrir par l'expérience immédiate à quel point des aspects de soi que l'on croyait immuables sont au contraire très flexibles
Développer sa qualité de présence, d'écoute et d'attention
Se libérer des tensions et retrouver le plaisir de bouger
Prendre conscience de son corps, doser ses efforts avec plus de justesse pour se libérer de ses habitudes et créer de nouveaux shémas
Améliorer ses capacités d'apprentissage à travers le mouvement conscient.
La prise de conscience par le mouvement mène à une meilleure connaissance de soi et à la découverte de nouvelles potentialités.
Rendre l'impossible possible,
le possible facile,
le facile agréable
et l'agréable devient esthétiquement juste pour soi
Stimuler sa créativité, améliorere sa gestuelle et sa compréhension du corps en mouvement.