Les cours collectifs / Méthode Feldenkrais / Le Puy en Velay / Saint Germain Laprade / Coubon / Venteuges
Les cours hebdomadaires au Puy en Velay
Les jeudis au Centre Culturel de Saint Germain Laprade
Au Centre Culturel de Saint Germain Laprade
De 10h à 11h
2 rue du Soleil levant
Tarif : 195€ l'année
180€ pour les habitants de la commune
Les ateliers mensuels à Coubon et à Venteuges
ACoubon
1 dimanche par mois de 10h à 12h
Cet atelier mensuel propose une exploration de 2 heures sur un thème. Celui-ci est un prétexte pour se sentir et prendre conscience de nos habitudes
2 séances de Feldenkrais sur un thème:
- La respiration
- Les mobilités de la colonne
- La marche
- L'équilibre
- Le plancher pelvien
- .......
Dimanches 5 octobre, 16 novembre, 14 décembre
1 rue du four, 43700 Coubon - Orzilhac
Tarif: 20€ la séance
A Venteuges
1 mardi par mois de 9h à 12h
Exploration de 3 heures
2 séances + échanges - observation et sentir et faire ressentir à travers un toucher fin et non correctionnel
Salle polyvalente de Venteuges
Date du 1er trimestre :
- 14 octobre
- 18 novembre
- 16 décembre
Tarif : environ 50€ le trimestre suivant le nombre de participants
Exploration autour d'un thème par trimestre
Vous avez la possibilité de vous inscrire aux ateliers hebdomadaires à la séance, au trimestre ou à l'année.
Le thème est donné à titre indicatif, chaque leçon permet de développer notre présence, notre attention et notre conscience afin de développer nos capacités d'apprentissages et notre potentiel.
La colonne vertébrale, axe central, espace de transmission.
1er trimestre
Un dos vivant, ouvert est un dos qui reste souple. De sa souplesse provient sa force. La colonne relie le bas et le haut du corps, quand la position de la tête change, qu'un bras ou une jambe bouge, toute la colonne doit s'adapter à la nouvelle situation.
Nous explorerons durant ce premier trimestre les mobilités de cet axe central. comment le moindre mouvement demande une réorganisation de tout le corps.
Rétablir la relation tête / cage thoracique / bassin.
2ème trimestre
Différencier et améliorer la mobilité de chacune de ces unités afin de les faire fonctionner dans leur intégralité et de les coordonnées les unes aux autres.
Les grandes articulations du corps humain.
3ème trimestre
Quelles sont les libertés de chacune de nos grandes articulations ? a quel moment arrivant à la limite de cette liberté, une autre partie de nous même est engagée et comment se fait cette transmission? Quelle est la relation dynamique entre les différents segments qui composent notre corps?
« Rien, à propos de nos schémas de comportement, n’est permanent, si ce n’est notre conviction qu’ils le sont. » Moshe Feldenkrais
Enrichir l'image de soi et découvrir par l'expérience immédiate à quel point des aspects de soi que l'on croyait immuables sont au contraire très flexibles
Développer sa qualité de présence, d'écoute et d'attention
Se libérer des tensions et retrouver le plaisir de bouger
Prendre conscience de son corps, doser ses efforts avec plus de justesse pour se libérer de ses habitudes et créer de nouveaux shémas
Améliorer ses capacités d'apprentissage à travers le mouvement conscient.
La prise de conscience par le mouvement mène à une meilleure connaissance de soi et à la découverte de nouvelles potentialités.
Rendre l'impossible possible,
le possible facile,
le facile agréable
et l'agréable devient esthétiquement juste pour soi
Stimuler sa créativité, améliorere sa gestuelle et sa compréhension du corps en mouvement.